روش تهیه ســالاد سیب‌زمینی آلــمانی


اگر چاق نیستید و استرس اضافه وزن ندارید با خیال راحت این سالاد خوشمزه را میل کنید. اگر هم اضافه وزن دارید آن را تهیه کرده تا از لذتی که اعضای خانواده از خوردن این سالاد می‌برند شاد شوید.

این سالاد با طعمی فوق‌العاده خوشمزه، همراه خوبی در كنار غذاهای اصلی است اگر چه كالری بسیار بالایی دارد در ضمن خیلی‌ها این سالاد را به عنوان یك وعده غذا میل می‌كنند. چون سرشار از پروتئین است.

مواد اولیه:

سیب‌زمینی متوسط و تخم مرغ پخته از هر کدام دو عدد
خیار شور نصف پیمانه
ژامبون گوشت 100 گرم
پیازچه و برگ جعفری خردشده و سس مایونز از هر کدام 1/3 پیمانه
كنسرو ذرت یك پیمانه
سس خردل و سرکه از هر کدام یك قاشق غذاخوری
فلفل ساییده‌شده و نمك به میزان لازم 



طرز تهیه:

سیب‌زمینی‌ها را پوست كنده و حبه قندی درشت خرد می‌كنیم سپس در آب جوش ریخته با كمی نمك می‌پزیم. ژامبون و خیار شور را خرد می‌كنیم. در ظرف مورد نظر، اول سس‌ها را ریخته با سركه وفلفل مخلوط می‌نماییم.

سیب‌زمینی را با سس مخلوط كرده و بعد بقیه مواد را اضافه نموده وهم می‌زنیم. سپس در ظرف مناسب سرو می‌كنیم.


نقل از :خانواده سبز

کد: 2304 تاریخ نشر: ۱۳۹۱ سه شنبه ۷ آذر بازدید: 3985 ساعت: 2:33 عصر
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 روش تهیه سوفله سیب ‌‌زمینی سوئیسی ۱۳۹۳ جمعه ۲ آبان
2 والدین چگونه استرس‌ دخترانشان را کم کنند؟ ۱۳۹۳ سه شنبه ۲۹ مهر
3 امنیت غذایی و امنیت ملی ۱۳۹۳ سه شنبه ۲۲ مهر
4 طرز تهیه پودینگ سیب و دارچین ۱۳۹۳ سه شنبه ۲۲ مهر
5 آشنایی با دنیای شیرین ترشی‌ها ۱۳۹۳ سه شنبه ۲۲ مهر
6 دستور پخت سیب زمینی پلو ۱۳۹۳ دوشنبه ۲۱ مهر
7 روش تهیه کوکوی مجلسی سه رنگ ۱۳۹۳ سه شنبه ۱۵ مهر
8 برنامه 9 روزه پاکسازی بدن ۱۳۹۳ شنبه ۱۲ مهر
9 چرا نباید در ظروف مسی غذا بپزیم؟ ۱۳۹۳ چهارشنبه ۲ مهر
10 22 ماده غذایی برای لاغری سریع ۱۳۹۳ يکشنبه ۳۰ شهريور
11 کدام سیب‌زمینی‌ها سمی هستند؟ ۱۳۹۳ يکشنبه ۳۰ شهريور


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی
محصولات کدام کارخانه ماکارونی را بیشتر می پسندید؟
 







 

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  با 6 خوراکی پاییزی سلامتی تان را تضمین کنید چغندر از آن دسته سبزیجاتی است که سرشار از قند بوده...

  شایع ترین علل روانی کاهش میل جنسی کاهش میل جنسی به عنوان یک اختلال جنسی در برخی از ا...

  آشنایی با غذاهای ضد آنفلوانزا اگرچه با پیشرفت علم پزشکی، آنفلوانزا دیگر بیماری ک...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

جنگ نرم با چاقی آنچه می‌خوریم در شکل‌دهی ظاهر ما نقشی اساسی دارد یعنی اگر اضافه وزن دارید یا به چاقی شکمی مبتلا هستید، دلیل آن مصرف بیش از نیاز بدن به انرژی یا همان کالری است.
بخور نخورهای خواب‌آلودگی بهاره انواع میوه و آب‌میوه طبیعی حاوی قند هستند و مصرف آن‌ها در طول روز می‌تواند باعث افزایش سطح گلوکز خون، بهبود عملکرد مغز و بالا رفتن میزان هوشیاری شود.
کاهش وزن به کمک مصرف منظم سبزی ها تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم سبزی می‌تواند به افراد در کنترل کالری کمک کند.
مصرف شیر گاو در دوره نوزادی موجب آسیب دستگاه گوارش می‌شود یک فوق تخصص گوارش کودکان با اشاره به اینکه عدم درمان خونریزی‌های گوارشی کودکان تاثیرات سوئی بر رشد و وضعیت قلبی آنان دارد، گفت: مصرف شیر گاو در دوره نوزادی موجب آسیب به مخاط دستگاه گوارش خواهد شد؛ بنابراین کودکانی که زمینه آلرژی‌های غذایی دارند در صورت مصرف شیر گاو، دچار خونریزی‌های گوارشی می‌شوند.