روش تهیه ســالاد سیب‌زمینی آلــمانی


اگر چاق نیستید و استرس اضافه وزن ندارید با خیال راحت این سالاد خوشمزه را میل کنید. اگر هم اضافه وزن دارید آن را تهیه کرده تا از لذتی که اعضای خانواده از خوردن این سالاد می‌برند شاد شوید.

این سالاد با طعمی فوق‌العاده خوشمزه، همراه خوبی در كنار غذاهای اصلی است اگر چه كالری بسیار بالایی دارد در ضمن خیلی‌ها این سالاد را به عنوان یك وعده غذا میل می‌كنند. چون سرشار از پروتئین است.

مواد اولیه:

سیب‌زمینی متوسط و تخم مرغ پخته از هر کدام دو عدد
خیار شور نصف پیمانه
ژامبون گوشت 100 گرم
پیازچه و برگ جعفری خردشده و سس مایونز از هر کدام 1/3 پیمانه
كنسرو ذرت یك پیمانه
سس خردل و سرکه از هر کدام یك قاشق غذاخوری
فلفل ساییده‌شده و نمك به میزان لازم 



طرز تهیه:

سیب‌زمینی‌ها را پوست كنده و حبه قندی درشت خرد می‌كنیم سپس در آب جوش ریخته با كمی نمك می‌پزیم. ژامبون و خیار شور را خرد می‌كنیم. در ظرف مورد نظر، اول سس‌ها را ریخته با سركه وفلفل مخلوط می‌نماییم.

سیب‌زمینی را با سس مخلوط كرده و بعد بقیه مواد را اضافه نموده وهم می‌زنیم. سپس در ظرف مناسب سرو می‌كنیم.


نقل از :خانواده سبز

کد: 2304 تاریخ نشر: ۱۳۹۱ سه شنبه ۷ آذر بازدید: 3899 ساعت: 2:33 عصر
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 مصرف این مواد برای جلوگیری از سرطان و بیماریهای قلبی و فشار خون ۱۳۹۳ پنج شنبه ۳۰ مرداد
2 آشنایی با 10 خوراکی‌ شکم‌سوز! ۱۳۹۳ پنج شنبه ۳۰ مرداد
3 ایتالیایی‌ها جلوی سیاه شدن سیب را گرفتند ۱۳۹۳ دوشنبه ۲۷ مرداد
4 فاصله 3 برابری قیمت سیب‌زمینی از تولید تا مصرف ۱۳۹۳ دوشنبه ۲۷ مرداد
5 آب پرتقال، آب سیب یا آب نارگیل؛ کدام لاغر می‌کند ۱۳۹۳ سه شنبه ۲۱ مرداد
6 ۱۰ عادتی که باعث می‌شود چاق شوید ۱۳۹۳ شنبه ۲۱ تير
7 نبایدهای رمضان و روزه داری ۱۳۹۳ شنبه ۱۴ تير
8 مشکل اضافه وزن خود را با رژیم مدیترانه حل کنید ۱۳۹۳ شنبه ۱۴ تير
9 چه چیز باعث اضافه وزن در ماه رمضان می‌شود ۱۳۹۳ چهارشنبه ۱۱ تير
10 میوه‌هایی برای رفع بوی بد سیر ۱۳۹۳ شنبه ۷ تير
11 آب استخر را نخورید! ۱۳۹۳ جمعه ۶ تير


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی
محصولات کدام کارخانه ماکارونی را بیشتر می پسندید؟
 







 

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  ایام امتحان قهوه نخورید، اضطراب می‌آورد یک روانشناس اظهار داشت: استرس دانشجویان به هنگام گ...

  این سبزی دشمن فراموشی است کرفس حاوی نوعی فلاونوئید است که مانع از بروز پروسه...

  با این كار سلامتی نوزاد خود را بیمه كنید! ویتامین ها و عناصر معدنی که مجموعا « ریز مغذیها » ...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

چرا به آسانی نمی‌توان لاغر شد؟ خیلی‌ها شکایت دارند که با آب‌خوردن هم چاق می‌شوند. می‌گویند حتی اگر چیزی نخوریم و فقط نفس بکشیم باز هم چاق می‌شویم. اما این شکایت‌ها منحصر به چاق شدن نیست و کم کردن وزن هم برای خودش داستان دیگری است.
درباره 5 دلیل ضعف حافظه بیشتر بدانیم کاهش توانایی فرد در فراگیری موضوعات جدید یا کاهش توانایی در به یاد آوردن دانسته‌های قدیم را «اختلال‌حافظه» می‌نامیم. در افراد سالمند مبتلا به بیماری‌های تحلیل برنده مغز و اعصاب مثل «آلزایمر»، اختلالات حافظه وجود دارد.
بهترین روش چربی‌سوزی چیست عضو کمیته پزشکی فدراسیون جهانی تناسب اندام و بدنسازی گفت: برای تناسب اندام و چربی سوزی بدن سه راه استفاده از رژیم غذایی، ورزش مناسب و مصرف مکمل‌های چربی سوز توصیه می‌شود.
توصیه‌های سرآشپز برای کاهش مصرف نمک همه می‌دانیم که مصرف بیش از اندازه‌ی نمک برای سلامتی خوب نیست. امروزه سرآشپزهای حرفه‌ای با علم به این موضوع سعی دارند در عین تهیه‌ی غذاهای خوشمزه، میزان سدیم (نمک) استفاده شده در غذاهایشان را کاهش دهند.