خوردنی های زرد رنگ پر خاصیت


زرد رنگی‌ است آرامش‌بخش و شادی‌آفرین. با دیدن این رنگ شما احساس آرامش می‌كنید.

به گزارش لقمه، سؤالی که پیش می‌آید این است که آیا این رنگ آرامش‌بخش در خوراکی‌ها در خواص سلامت آنها هم تاثیرگذار است؟!

موز؛ ضداضطراب و ضدفشارخون

دفعه بعد که دچار استرس شدید و هوس خوردن یک میوه را کردید یا مثلا به جای بستنی، با موز گرسنگی خود را تسکین دهید. موز علاوه بر رفع گرسنگی، می‌تواند باعث کاهش فشارخون شود. خوردن نصف موز 500 میلی‌گرم پتاسیم به بدن می‌رساند.

انبه و آناناس؛ زوج انرژی‌زا

وقتی کاملا ترمز بریده‌اید، بروید سراغ انبه و آناناس که منبع مناسبی از ویتامین‌های A و C و حاوی کربوهیدرات، پروتئین و چربی هستند. تاثیر این میوه‌ها درمورد افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن از دیرباز شناخته شده است و پزشکان توصیه می‌کنند که بیماران پس از عمل‌های جراحی یا دچار شدن به بیماری‌های عفونی از اینها مصرف می‌کنند. خاصیت آناناس و انبه درمورد سرطان سینه، ریه، روده بزرگ و پوست به اثبات رسیده است.

زردآلو؛ طلای تابستان

زردآلوهای تازه کالری کمی دارند اما منبع غنی‌ای از فیبرهای رژیمی، ویتامین‌ها و املاح معدنی هستند. وجود آهن و ویتامین C در این میوه آن را انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به کم‌خونی می‌کند. زردآلو سرشار از فیتوکمیکال‌هایی است که به پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند، کلسترول خون را کاهش می‌دهند و نقش حفاظتی در برابر سرطان‌ها دارند.

عسل، فقط خوردنی نیست

عسل یکی از طبیعی‌ترین داروهایی است که درمانگران طب سنتی برای درمان انواع زخم‌ها به‌ویژه انواع سوختگی از آن استفاده می‌کنند. این ماده طبیعی به دلیل خاصیت ضدعفونی کننده‌ای که دارد بهترین تاثیر در از بین بردن قارچ‌ها و باکتری‌های سطح پوست آسیب دیده را دارد و می‌تواند آب‌رسانی مناسبی به محل سوخته داشته باشد.

فلفل دلمه‌ای؛ برای آنکه مثل عقاب ببینید

فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین A و لوتئین است که هر دوی اینها برای دید مناسب لازم هستند و همین ویتامین A باعث می‌شود به بدن در مبارزه با عفونت کمک کند. اگر می‌خواهید قلب‌تان را با غذای مفیدتر بیمه کنید، فلفل دلمه‌ای را هم به سفره‌تان اضافه کنید. فلفل دلمه‌ای منبع غنی فلاونوئیدهاست که یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی است و مانع از شکل‌گیری رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود و میزان التهاب در بدن را هم کاهش می‌دهد.

ذرت؛ انرژی دور از چاقی

ذرت غنی از فیبر است و علاوه بر کربوهیدرات سالم، منگنز، سلنیوم و منیزیم موردنیاز بدن را تامین می‌کند. ذرت منبع اصلی تامین انرژی انسان است و برای هماهنگ‌سازی عملکرد دستگاه گوارش بدن مفید و ضروری بوده و از افزایش وزن هم جلوگیری می‌کند.

لیموشیرین؛ هم قوی باشید و هم خونسرد

مصاحبه شغلی دارید یا باید جلوی چند نفر صحبت کنید ولی احساس کرختی می‌کنید؟ یک لیوان آب لیموشیرین بخورید. ماده جادویی این میوه ویتامین C و مقدار زیاد اسید سیتریک است. آنهایی که لیموشیرین و ویتامین C زیاد مصرف می‌کنند، استرس کمتری داشته و سطح کورتیزول(هورمون استرس) خون آنها سریع‌تر به حالت طبیعی برمی‌گردد. علاوه بر این ویتامین C یک تقویت‌کننده شناخته شده سیستم ایمنی است.



بازگشت به صفحه نخست


نقل از :مجله زندگی ایده آل

کد: 7316 تاریخ نشر: ۱۳۹۳ سه شنبه ۲۵ شهريور بازدید: 3346 ساعت: 6:18 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 لزوم پرهیز از خرید و مصرف فراورده های فله‌ای در سفر ۱۴۰۲ سه شنبه ۱۵ اسفند
2 آموزش کامل تهیه کباب لقمه در منزل ۱۴۰۲ چهارشنبه ۹ اسفند
3 مراغه در آستانه پیوستن به جمع شهرهای سالم جهان ۱۴۰۲ چهارشنبه ۲۲ آذر
4 دلیل پوسیدگی فزاینده دندان‌های کودکان چیست؟ ۱۴۰۲ يکشنبه ۵ آذر
5 روش پخت نان ساده در خانه | فقط با چند ماده ساده نان سیر بپزید | طرز تهیه نان موزی ۱۴۰۲ سه شنبه ۱۳ تير
6 اولین بررسی تخصصی برنامه شهر سالم مراغه توسط تیم فنی بازدیدکنندگان ۱۴۰۲ سه شنبه ۳۰ خرداد
7 شیوع مسمومیت با قارچ های سمی در فصل بهار ۱۴۰۲ چهارشنبه ۳۰ فروردين
8 ایران گیاهان دارویی خود را صادر می‌کند ۱۴۰۱ چهارشنبه ۳۰ آذر
9 ضرورت فرهنگ‌سازی، آموزش و ترویج حفاظت از خاک ۱۴۰۱ سه شنبه ۱۵ آذر
10 رژیم غذایی که به بهبود آلزایمر کمک می کند ۱۴۰۱ چهارشنبه ۶ مهر
11 افزایش ۲۰ درصدی ظرفیت پذیرش دانشجویان پزشکی و بومی گزینی / ۱۶ میلیارد ریال به خرید واکسن اختصاص یافت ۱۴۰۱ جمعه ۴ شهريور


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  نقش غذاهای آماده به مصرف و سبزیجات آلوده در ابتلا به هپاتیت A یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه هپاتیت A دارای من...

  با ماسک های خانگی بهاری زیباتر شوید این ماسک ها ویژه فصل بهار بوده و به پوست شما لطافت...

  آشنایی با غذاهایی که شکم را چاق‌تر می‌کنند برخی از غذا‌ها هستند که به صورت چربی یک راست در شک...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

توصیه دکتر کرمانی برای غذا خوردن و لاغری اگر تا به حال رژیم هایی که امتحان کردید در راضی نگه داشتنتان ناموفق بوده اند به خواندن این مقاله ادامه دهید.
خوراکی های حرام در رستوران های تهران چه می کنند؟ تهران پر از رستوران های رنگارنگ است.رستوران هایی که با نام فرانسوی، ایتالیایی، مکزیکی، چینی و مغولی هر روز در جای جای تهران افتتاح می شوند و برای مطرح کردن خود علاوه بر دکوراسیون های عجیب و غریب گاه به سرو انواع غذا های عجیب و غریب نیز روی می آورند ، غافل از این که خوردن این غذاها در کشور اسلامی مجاز است یا خیر؟
7 توصیه‌ی غذایی برای گیاه‌خواران گیاه‌خواری الزاماً به این معنی نیست که فرد گیاه‌خوار رنگ و روی مایل به سبز داشته باشد و یا از کم خونی رنج ببرد. اما واقعیت این است زمانی که به طور کامل ارتباطتان را با گوشت قطع می‌کنید امکان دارد مشکلاتی برایتان رخ بدهد.
عادت‌های مفید برای تنظیم کالری بدن سوخت‌و‌ساز یا متابولیسم فرآیندی حیاتی است که وظیفه تنظیم مصرف کالری حاصل از مواد غذایی و کمک به کاهش ذخایر چربی در بدن را برعهده دارد.