نوشیدنی های مناسب برای کاهش وزن
لقمه: راز کاهش وزن، این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های محبوب زیادی هستند که به دلیل وجود کربوهیدرات فراوان، کار را خراب می کنند. برخی آبمیوه ها و نوشابه های انرژی زا از این ج . . .
سه قدم موثر در کاهش وزن
لقمه: کاهش وزن و حتی لاغری از مواردی است که بسیاری افراد در آرزوی رسیدن به آن هستند. در مورد راه های رسیدن به وزن ایده آل در سالم زی مطالب زیادی خواهید خواند، اما قبل از اینکه در مورد جزئیات کاهش وزن . . .
رژیم لاغری با لبنیات
لقمه: تحقیقات نشان داده مصرف مقدار زیادی لبنیات در رژیم غذایی روزانه نه تنها موجب لاغری می‌شود، بلكه پایدار ماندن آن را تضمین می‌كند.
هفت ماده غذایی رژیمی ناسالم را بشناسید
لقمه: خوب غذا خوردن در حالی که رژیم غذایی نیز برای از دست دادن وزن ثابت دارید، بسیار مهم است، اما این تله های غذایی رژیم غذایی ممکن است به شما آسیب برساند.
چرا با رژیم غذایی هم لاغر نمی‌شویم؟
امروزه به دلایل مختلف استفاده از غذاهای آماده می تواند بسیار وسوسه انگیز باشد.اگرچه با حذف شدن یکی از مهم ترین و طاقت فرساترین وظایف که آشپزی است، فرد برای مدتی احساس راحتی می کند اما مدتی نمی گذرد که . . .